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　　在这个时节该如何调

理养 
生？宋曙霞认为，
在 饮食上可多吃有芬
芳气味的蔬菜
，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。
另外，俗语称

“春日吃春芽
”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如
豆芽、蒜苗、豆苗 、莴苣等 ，禁食或少食 辛辣刺激
食物，以免肝火上炎。