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　　在这
个时 节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如  韭 菜、香菜 、葱、蒜、荠菜、香
椿等，以疏肝柔肝
。另外，俗语称“春日吃春芽”，也 就是
说这个季节可吃鲜
绿的嫩芽，比如豆芽
、蒜苗、
 豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物 ，以免肝火上炎。