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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气
味的蔬菜 ，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、 香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗
语称“
春日吃春芽

”，也就 是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽
，

比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食 辛辣刺激食

物，以免肝火上炎。