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　　在这个时节该如何调 理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气 味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠 
菜、 香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗 语称“春日 吃春 芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩
芽
，比如豆芽、 蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，
以免肝火
上炎。