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　　在这个时节该 
如何调理养生？宋曙霞认为，在饮

食上可多吃有芬芳气味的

蔬菜，如韭菜、香菜、
葱、蒜、荠菜 、香椿 等，以疏肝柔肝。另外，俗

语称“春日吃春芽” 
，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或 少食辛

辣刺激食物，以免肝火上炎。