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　　在这个时节该如
何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可 多  吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香 菜、葱、 蒜、荠
菜、香椿等，以 疏肝柔肝。另外， 俗语 称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、 蒜苗 、豆
苗、莴
苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝
火上炎。