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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞 认为，在饮食上可多
 吃有芬 芳气味的蔬

菜，如韭
菜、香菜、葱、
 蒜、荠菜、香椿 等，以疏肝柔肝。另外，俗 语称“春日吃春芽
 ”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩 芽，比如 
豆芽、蒜
 苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。