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　　在这个时节该 如何调理养生？宋曙霞认为
，在饮食
上可多吃有芬 芳气味的蔬菜 ，如韭菜、香菜、葱、蒜、 荠菜、香椿等，以疏 
肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个
季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食 
辛辣刺激食物，
以

免肝火上炎。