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　　在这个  时节该 如何 调理养生？宋
曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如  韭菜、香菜、葱、 蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝 。
另外，俗语称“春日吃 春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食

或少食辛辣
刺激食物，以免肝火上炎。