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　　在这个时
节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬 芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，
 也就是说这个季节可吃鲜  绿的嫩芽， 比如豆芽、蒜苗
、豆 苗、莴  苣等，禁食或少食辛辣刺激食物
，以免肝火 上炎。