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　　在这个
时节  该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上 可多吃有芬芳气味的蔬菜，
如韭菜
、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外 ，俗  语 称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可
吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽 、
蒜苗、豆苗、莴苣等，禁 食或少食辛辣刺 
激食物 ，以免肝火上炎。