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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞 认为，在饮食上 
可多吃有芬
芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、
蒜、荠菜  、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春 芽”，也就是说这个季节可吃 
鲜绿的嫩芽，比如豆芽、  蒜苗
、豆苗、莴苣等， 禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。