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　　在这 个时节该如何

调理养生 ？宋曙霞认为，
在饮食上可多吃
有芬芳气味

的蔬菜，如韭 菜、香菜、葱、蒜

、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩
 芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴 苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝  火
上炎。