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　　在这个时节该
如何 调理养生？宋曙霞认为，在
饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜
 、香菜、葱
、蒜、  荠  菜、香椿 等 ，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春 日吃春芽”，也就是说这个季节可 吃鲜绿  的嫩芽，比如豆 芽、
蒜苗、豆苗、莴苣等
，禁食或少 
食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。