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　　在这个时节该如何调 理养生？宋曙霞认为，在饮 食上
可多吃有芬 芳气味的蔬菜

，如韭菜 、香 菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的 嫩 芽，比如豆芽、蒜苗 、豆苗、莴

苣等，禁食或少食辛辣刺激 食物，以
免肝火上炎。