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　　在这个时节该如何
调理养生？宋 曙霞认为，在饮食上可

多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜 、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿
等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日
 吃春 芽”，也就是  说这个季节可  吃鲜绿 的嫩芽，比如 豆芽、
蒜苗 、豆苗
、莴苣等，禁食或少 食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。