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　　在 这个时节该如何调理养生？宋 曙霞认为，  在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香

菜 、葱、蒜、荠菜、香
 椿等，以疏肝柔肝。另外 ，
俗语称
“春日吃春芽”  ，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗 、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。