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　　在这 个时节该如 何调理养生？宋曙霞认 为，在饮
食上可多吃有芬芳气味 的蔬菜，如韭菜、香菜、葱
、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这
个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽

、蒜苗、豆  苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物

，以免
肝火上炎。