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　　在这个
时节该
如何  调理养生？宋曙霞认为，在饮食
上可多吃有芬芳气味的蔬菜 

，如韭菜、香菜、葱 、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝 柔肝。另外，俗语称“春日吃
 春芽  ”，也就是说 这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜 苗、豆苗、莴苣等，禁 食或少食辛
辣刺激食物，以免肝火上炎。