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　　在这个时
节该 如何调理养生？宋曙霞认为 ，在饮食上可多吃有芬
芳气味的蔬菜，如韭菜、 香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外
，俗语
称“春日吃春芽”，也就是说
这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜

苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛 
辣刺激食 物，以免肝火上炎。