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　　在这个时节该如何 调理养 生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭 菜、

香菜、
葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏

肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也 就是 说这个季节可吃鲜


绿的嫩芽
， 比如豆芽、蒜苗、豆苗、 莴苣等
，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。