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　　在
这个时节该如何调理养生？宋曙霞 认为，在 饮食 上可多
吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香
 菜、葱、蒜、荠菜、
香椿等，以 疏肝柔肝。另外，俗语称 “春日吃春芽”，也就是说这
个季

节可吃鲜绿的嫩芽，比 如豆芽、蒜苗
、豆苗、 莴苣等 ，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。