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　　 在这个时节该如何调 理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多
吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、

香菜、葱  、蒜、荠
菜、香椿等，以疏肝柔
肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是 
说这个季
节可吃鲜绿的嫩芽，比如
豆
芽、 蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激
食物，

以免肝火上炎。