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在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为 ，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭 菜、香 菜、葱
、蒜、荠菜

、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语 称“春日吃春芽  ”，也 就是说 这个季节 可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、 蒜苗、豆 苗、莴 苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。