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　　在这个时节该如何调 理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如
韭菜、香菜、葱
、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语 称“春日吃春芽
”
 ，也就是说这个 季节可吃鲜绿
的嫩 芽，比如豆芽、蒜苗 、豆苗、 
莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物， 以免肝 火上炎。