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　　在这个  时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多 吃有芬芳气味

的
蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜
、荠菜、香椿等，以疏肝
柔肝。另外，俗语 称“  春日
吃春芽”，也就是说这个季节 可吃鲜绿的
嫩芽，比如豆芽、蒜 苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣
刺激食物，以免肝火上炎。