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　　在这个时 节该如何调理 养生？宋曙霞认为， 在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜， 
如韭 菜、香菜、葱 、蒜、
荠菜、 香椿等，以疏肝
柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽 ”，也就是说这个季节可吃鲜绿 的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗
 、莴苣等，禁食或少 食辛辣刺 激食物， 以免肝火上炎。