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　　在这个时 节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上 可多吃有芬芳气味 的蔬 菜，如韭菜、 香菜、葱
、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另 外，俗语称“春日吃春芽”，
 也就是说这 个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、 
莴苣等，禁食或少食辛辣
刺激 食物，以免肝火
上
炎。