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　　在这个 时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食
上 可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭 菜、
香菜、葱、蒜、荠  菜、 香椿等，以
疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春
 芽”，也
就是说这个季 节可吃鲜绿的嫩 芽，比如豆 芽、蒜苗、豆苗、莴苣等 ，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。