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　　在这个时节该如何调 理养生？ 宋曙霞认为， 在饮食上可多吃有 芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔 肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，

也就是说这个季节可吃鲜绿
的嫩芽，比如豆芽、
蒜苗、豆苗、莴苣等，
禁食 或少食辛辣刺激食 物，以免肝火上炎。