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　　在这个 时节该如何调 理养 生？宋曙霞认为，在饮食上

可
多吃有芬芳气味的蔬菜 ，如韭 菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语 
称“春日吃春芽”，也就是 说这个 季节可吃鲜绿的嫩芽，比如 豆芽、蒜苗、豆苗、莴
苣等，禁
食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。