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　　在这个时节该如何调理养生 ？宋曙霞认为，在饮食 上可多吃有芬芳气 味的蔬菜
，如韭菜、香 菜 、葱、蒜、荠菜 、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆 芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少 食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。