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　　在这个时节 该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多 吃有芬芳气味

的蔬

菜，如韭菜、香菜、葱 、蒜、荠菜、香椿 等，以疏肝 柔肝。另外，

俗语称  “春 日吃春芽”，也就是说这个季节可 吃鲜绿的
嫩芽，比如豆芽、蒜 苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食 物，以免 肝火上炎。