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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮 食上可 多吃有芬芳气味的  蔬菜，如韭菜、香 菜、葱
、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝
。另 外， 俗语称“春日吃 春芽”，也就  是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。