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　　在这个时节该如何调理养生？ 宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、 香菜、葱、 蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日 吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿 的嫩芽 
，比如豆芽、
蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物， 以免肝 火
 上
炎。