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　　在 这个时节该如何调理养生？宋 曙霞认为，在饮食 上可多吃有芬芳气味的蔬
菜，如韭 菜、香菜、葱、蒜、荠菜 、香椿等，以 疏肝柔肝。
 另外， 
俗语称“春日吃春 芽”，也就
是说 这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食
 物，以免肝火上炎。