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在 
这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、
葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃
春芽”，也就是说这个季
 节可吃 鲜绿的嫩芽，比 如 豆芽
 、蒜 苗、豆 苗、莴苣等，禁食  或少食辛辣
刺激食物，以免肝火上 炎。