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　　在这个时节该如何  调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味 的 蔬菜， 如韭 菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝 。另外，俗语称“春日吃
春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的

 嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或 
少食辛辣刺
激食物，以免肝火上炎。