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　　在这个时节该如 何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳
气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、
荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。
另 外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃
鲜绿的嫩芽
 ，比如 豆芽、蒜苗 、豆苗、莴苣 等，禁食或
 少 食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。