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　　在这个时节该 如何调理养生？宋曙霞认为 ，在饮食 上可多吃有芬芳气味的蔬菜 ，如韭菜、
香菜、葱、蒜、荠 菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语 称“春日吃春 芽”，也就是说这个季节可吃
鲜绿的嫩芽 ，比 如豆芽、蒜苗、豆苗、莴
苣 等，禁食或少 食辛辣刺激食物，  以免肝火上炎。