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　　在这个时节
 该如何调
理养生？宋 曙霞认为，
在饮食上 可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香
菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏 肝柔肝 。另外，俗语
称“春日吃春芽”，也就是说这个季节 可吃鲜绿 的嫩芽，比如豆芽 、蒜苗、豆苗、莴 苣等，禁食或少食辛辣刺激食 物，以 免肝火上炎。