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　　在这个时节该如何调理养生 ？ 宋曙霞认 为
，在饮食上可多吃有芬芳气味

的蔬菜，如 韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝

柔
肝。另 外，俗语称“春 日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗 、豆
 苗、莴苣等，禁食或 少食辛辣刺激食物，以免肝 火上炎。