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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为， 在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭
菜、香菜、葱
、蒜
、荠菜、香椿等，以疏 肝柔肝。另外， 俗 语称“春日
吃春芽”，也就是说这个季节 
可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、 豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺
激食物，以
免肝火上炎。