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　　在这个时 节该如何调理养生？宋曙霞认为，在 饮食
上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。
另外，俗语 称
“春日吃春芽”，
也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比

如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等 ，禁食或少食辛辣刺
激食物，以免肝火上炎。