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　　在这个时节该如何调理养生？宋 曙霞认为，在饮 食上
可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、 香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日
吃春芽”，也就
是
说这个季节可吃 鲜绿的嫩 芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴
苣 
等，禁食或少食辛

辣刺激食物，以免肝
 火上炎。