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　　在这个时节该如何 调理养生 ？宋曙 霞认为，在饮食上 可多吃有芬芳 气味的蔬菜，如韭菜 、香菜 、葱、蒜、荠 菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外
 ，俗语称 “春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛 辣刺激食物 ，以免肝火上炎。