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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认
 为，在饮 
食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如 
韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是 说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比

如豆芽、蒜 苗、豆苗、莴苣等，禁 食或少食 辛 辣刺激食 物，以免肝
火上炎。