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　　在这
个时节该如何调理养生？宋曙霞认为
，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬 菜，如韭菜、香菜 、葱、蒜、荠 菜、香椿等，以疏 

肝柔肝。
另外  ，俗语称“春日吃春 芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩 芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣 刺激食物 ，以免肝 火上炎。