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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气
味的蔬菜，如韭
菜、香菜、 葱、蒜、荠菜、
香椿 等，以疏肝柔肝。另外，俗语  称“春日吃春芽”，也就是说这个季
 节 可吃 鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜 苗、豆苗、莴 苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免
肝火上炎。