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　　在这 个时节该如何调理养生？宋曙霞认  为，在饮食 上 可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜
、葱、蒜 、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗
 语称“春 日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩 
芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等
，
禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。